flexibilidad
FLEXIBILIDAD
Hola a todos bienvenidos de nuevo a este blog el día de hoy les compartiré una información que será muy útil para la practica de esta danza y sobre todo importante
la flexibilidad de tipo muscular, en este contexto, identifica a la capacidad de un músculo para poder ser estirado si sufrir daños. esta posibilidad esta determinada por el espectro del movimiento de los músculos que forman una articulación.
En este sentido, podemos decir que entre las personas que tienen más flexibilidad muscular nos encontramos a las deportistas que practican gimnasia rítmica. Y es que como se ve en sus distintos ejercicios son capaces de realizar movimientos y posturas casi imposibles para el resto de los mortales.
cabe destacar que existen múltiples ejercicios o rutinas que permiten mejorar la flexibilidad muscular. Los más usuales forman el método estático pasivo, que consiste en estirar los músculos de forma lenta hasta su máximo posible sin experimentar dolor o sensaciones desagradables. Este estiramiento puede realizarse con ayuda de otras partes del cuerpo , de algún asistente o de un aparato.
Al realizar estos ejercicios con cierta frecuencia, el sujeto notará cómo su flexibilidad comienza a mejorar. Es recomendable, de todas formas, contar con el asesoramiento de un especialista antes de fijar una rutina para evitar daños en los músculos.
Si que debe ser muy importante la flexibilidad
ResponderBorrarBuenos estiramientos, los aplicaré en mis entrenamientos
ResponderBorrarAlgo un poco complicado pero muy importante
ResponderBorrarLa flexibilidad es mi peor enemiga jaja
ResponderBorrarNo soy mut flexible, pero lo trabajare gracias a esto
ResponderBorrarCreo que los usare porque soy un tronco a más no poder
ResponderBorrar¿Quién creés que desarrolle mejor flexibilidad las personas chaparras o altas ?
ResponderBorraren realidad no importa la estatura de la persona pues esta misma no impide que tengas una mejor flexibilidad ya que esto esta solo en los músculos y en las articulaciones así que puedes tener una corta o gran estatura y puedes tener una gran flexibilidad
BorrarSi que la flexibilidad es muy importante, y no solo para practicar esta damza! Gracias por los consejos!
ResponderBorrarSi, es muy importante el ser flexible!!
ResponderBorrarPara esta disciplina es muy importante la flexibilidad para obtener grandes resultados al hacer una figura
ResponderBorrarYo nunca he podido estirarme mucho :( intentaré tus ejercicios para estirarme
ResponderBorrarYo me dobló poquito y ya me trone:(
ResponderBorrarInteresante información muchas gracias
ResponderBorrarPara este deporte se necesita mucha flexibilidad
ResponderBorrarDe verdad que si es importate tener flexibilidad ya que sin ella no se pueden realizar la danza
ResponderBorrarMe gusto mucho la informacion ya que mencionas que los musculos deben de estar preparados para el estiramiento
ResponderBorraryo tengo wena flexibilidad unu
ResponderBorrarEntonces ¿cualquier persona puede ser flexible?
ResponderBorrarBuenos estiramientos , útiles para hacer rendir los músculos en los deportes!
ResponderBorrarno sabia todo eso gracias
ResponderBorrarSiempre es importante flexionar los músculos
ResponderBorrarquisiera abrirme de pies
ResponderBorrarMuy interesante me gustaría desarrollar más mi flexibilidad
ResponderBorrarCreo que es algo dificil de conseguir
ResponderBorrarLamentablemente la flexibilidad es algo que se me dificulta:(
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