calentamiento
hola de nuevo, el día de hoy les hablare sobre el calentamiento que se tiene que llevar acabo antes de subir a las telas, cada día que pasa nos vamos acercando mas para mostrarles algunas rutinas pero e decidido empezar por toda esta información pues es la base de esta danza, no se olviden que si tienen alguna duda o sugerencia lo dejen es los comentarios.
calentamienro
antes de cualquier practica o deporte es necesario el calentamiento pus es muy importante puesto que necesitamos estirar los músculos para evitar fracturas o alguna lesion en nuestro cuerpo
en danza aerea antes de subir a la tela es umportante calentar, nosotros primero estiramos todas las partes del cuerpo
en danza aerea antes de subir a la tela es umportante calentar, nosotros primero estiramos todas las partes del cuerpo
otras de las cosas que solemos hacer es un calentamiento màs pesado como burprees siempre solemos hacer entre 50 y 100
tambien puedes hacer el arco y caminar en esta posiciòn ya sea por todo el espacio en el que se desarrolle esta danza
otra manera de calentar es correr almenos 10 minutos
hscer sentadillas y mantenerte en esa posiciòn
y finalmente antes de subir a la tela es hacer chispas con las manos enfrente, abajo y arriba
Miy importantes estos consejos para evitar lesiones en el entrenamiento
ResponderBorrarEs muy importante estirar y así prevenir torceduras o algun daño físico
ResponderBorrarDebe ser muy importante para que no haya lesiones
ResponderBorrarEs muy importante
ResponderBorrarEs muy importante el calentamiento en esta disciplina
ResponderBorrarSi que el calentamiento es muy importante para no lesionarte!
ResponderBorrarSi que es de gran importancia el calentamiento.
ResponderBorrarSiempre es importante calentar
ResponderBorrarQue buen consejo para no lesionarte
ResponderBorrarQue buenos consejos para comenzar el calentamiento
ResponderBorrarNi siquiera llegué a pensar que está disciplina necesitaba un calentamiento previo!
ResponderBorrarSi no calientas puedes sufrir lesiones
ResponderBorrarBuen dato para evitar asi un accidente
ResponderBorrarJusto ayer no estiré bien y me lastimé :( pero gracias a tus consejos ya no me equivocaré :P
ResponderBorrarEs super importante calentar, buenos tips
ResponderBorrarEs muy importante calentar, para evitar lesiones mientra se realiza el deporte
ResponderBorrarEs bueno calentar antes de cualquier entrenamiento
ResponderBorrarburpees es el mas pesado
ResponderBorrarEl calentamiento es muy importante
ResponderBorrarel calentamiento es muy importante y muy necesario
ResponderBorrarEn mi secundaria había taller de esto, y veía que a las niñas les ponían a calentar con esto, y en serio si se veía muy pesado
ResponderBorrarCreo que es algo muy importante hacer el calentamiento porque sino nos podemos lastimar y hacer algo más grave
ResponderBorrarEl calentamiento es una parte muy importante del entrenamiento me parece muy bien tu post buena información
ResponderBorrarEs la parte más importante antes de realizar cualquier actividad
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